4 lợi ích đáng ngạc nhiên từ...cái ôm

ấp ủ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh

Trẻ cảm thấy tĩnh tâm hơn khi hoảng sợ nếu được ôm trong vòng tay mẹ.

Bạn đã có thể nghe nói về một hormone nhỏ gọi là oxytocin, giúp giảm lo âu và xúc tiến các phản ứng thư giãn - nhưng bạn có thể không biết hormone kỳ diệu này được sản sinh trong thời gian âu yếm. Đây cũng chính là lý do mà các bà mẹ thường Ôm ấp con mình để chúng tĩnh tâm hơn khi chúng hoảng loạn hay nổi xung. Đây cũng là cách để các cặp vợ chồng dàn hòa với nhau sau một trận cãi vã. Thực sự ủ ấp đã giúp làm giảm bao tay, giảm huyết áp, và thậm chí làm giảm cảm giác đau đớn.

ôm giúp bạn cảm thấy gần gụi

Nhờ mức oxytocin tăng lên trong khi bạn đang ở trong vòng tay của người thân yêu , tự nhiên bạn sẽ cảm thấy gần gụi hơn với họ. Chính oxytocin được sinh ra trong thời kì này đã thúc đẩy sự tin tưởng.# , kết nối giữa hai người và làm tăng cảm giác an toàn .

Ôm ấp giúp bạn mở lòng

ấp ủ không phải là một hoạt động bí hiểm. Trong thực tế, việc ôm chặt vào lòng người mình thương yêu là một dịp để san sớt những tình cảm, tâm can ở chừng độ sâu sắc hơn. TS. Jane Greer, chuyên gia về các mối quan hệ cho rằng đối với các cặp vợ chống, ủ ấp sẽ mang lại cho cả hai cảm giác gần gũi, yêu thương hơn bởi bạn có thể sẻ chia nỗi buồn, niềm vui và có thể tỏ mọi ý nghĩ mà không sợ bị đánh giá hay chê bai.

ấp ủ tăng cường hệ miễn nhiễm

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ấp ủ có thể được ví như thuốc tăng lực, như vitamin hàng ngày và nó còn tốt hơn cả tập thể dục luôn bởi ôm giúp bạn thư giãn, làm giảm nồng độ của hormone cortisol (loại hormon làm suy yếu các chức năng của hệ thống miễn dịch ). Thêm vào đó, ấp ôm giúp bạn chống lại các tác động của sự bít tất tay, giúp hệ thống miễn nhiễm hoạt động hiệu quả . ôm không chỉ giữ cho bạn rét mướt mà còn giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh.

Nếu vì công việc quá bận rộn hay thời gian gặp nhau quá ít, bạn có thể ôm chồng/vợ mình vào buổi sáng hoặc buổi tối, trước khi đi làm hoặc đi ngủ. Đây là thời điểm quan yếu giúp bạn trăm năm có thêm sinh lực cho một ngày làm việc bận rộn hay đi vào giấc ngủ bình yên và sảng khoái.

Lê Thu Lương

( Theo Fox News )

Rau khúc - Thực phẩm hay, thuốc tốt

Rau khúc còn có tên phật nhĩ thảo “thanh minh thảo”, tên khoa học là Gnaphalium indicum, thuộc họ Cúc. Cây rau khúc mọc hoang khắp nơi ở những ruộng khô. Lá khúc nếp dùng làm bánh khúc lá khúc tẻ dùng làm thuốc.

Theo Đông y, rau khúc có vị ngọt, hơi đắng, tính bình, không độc đi vào kinh phế. Có tác dụng hóa đàm, trừ phong hàn. Dùng chữa ho nhiều đờm, suyễn thở, cảm lạnh phát sốt, đau gân cốt, bạch đới, ung thũng.

Một số bài thuốc chữa bệnh có dùng rau khúc:

Chữa cảm lạnh phát sốt: Dùng toàn cây rau khúc khô 15 - 20g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa ho nhiều đờm: dùng rau khúc khô 15 - 20g, đường phèn 15 - 20g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa viêm họng, hen nghẹt đờm: dùng rau khúc khô 30g sắc uống hoặc thêm gừng, hành mỗi vị 10g cùng sắc uống.

Chữa viêm phế quản, suyễn thở do lạnh: dùng rau khúc khô 15g, hoàng giới tử 15g, tiền hồ 9g, vân vụ thảo 9g, thiên trúc tử 12g, tề ni căn 30g sắc nước uống trong ngày, liên tiếp 5 ngày. Nói chung cần uống hàng tháng mới thấy rõ tác dụng.

Chữa tăng áp huyết: rau khúc 30g, lá dâu 20g. Nấu canh ăn hàng ngày.

Chữa gân cốt sưng đau, chân gối sưng thũng: dùng toàn cây rau khúc 30 - 60g sắc nước uống trong ngày.

Chữa thống phong (gút): dùng lá và cành non cây rau khúc giã nát đắp vào những chỗ sưng đau.

Chữa phù thũng do tỳ hư (chức năng tiêu hóa suy yếu): dùng toàn cây rau khúc khô 60g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa bạch đái bạch đới: dùng rau khúc 15g, phượng vĩ thảo (cỏ seo gà) 15g, đăng tâm thảo (cỏ bấc đèn) 15g, thổ ngưu tất 12g sắc nước uống trong ngày. Chú ý: Không uống trong những ngày đang hành kinh, có thể gây rong huyết.

Chữa nhọt đầu đinh mới mọc: dùng lá rau khúc tươi trộn với cơm nguội và vài hạt muối đắp lên nhọt.

Chữa ngộ độc đậu tằm (đậu răng ngựa, đậu la hán): dùng rau khúc khô 60g, xa tiền thảo 30g, phượng vĩ thảo (cỏ seo gà) 30g, nhân trần 15g. Nước 1.200ml, sắc cạn còn 800ml hòa thêm đường vào uống thay trà trong ngày.

Lưu ý: Ngoài cây rau khúc nói trên, còn có một loài rau khúc khác (Gnaphalium multiceps Wall), cây cao hơn, hoa hình đầu màu vàng. Cũng được dùng làm thuốc với cùng tác dụng.

BS. Phó Thuần Hương

Mùa sale tranh thủ đi mua quần ống rộng, nhưng các chị em phải tránh xa 3 loại này nếu không muốn "dìm dáng" thảm thương

Black Friday đang đến rất gần cũng là lúc các shop thời trang đang tranh thủ sale tưng bừng, các chị em cũng tranh thủ đi shopping để tìm được item bằng lòng. Trong đó quần ống rộng đang là món được các chị em tăm tia nhiều nhất vì vừa hợp với thời tiết, lại tôn dáng, dễ mặc, mix kiểu gì cũng đẹp. Tuy nhiên khi mua quần ống rộng bạn cần tuyệt đối tránh 3 thiết kế sau nếu không muốn bị dìm dáng bi thảm.

1. Quần cạp thấp

Vì quần ống rộng vốn đã có phần ống suông rộng thoải mái do vậy bạn nên đặc biệt chú ý vào phần eo. Tránh chọn những thiết kế có phần eo rộng lùng bùng, cạp trễ vì chúng sẽ khiến bạn trông khá luộm thuộm, dìm dáng, khiến chân ngắn 1 mẩu.

2. Ống quần quá rộng gây lùng bùng

Nếu bạn chọn nhầm những thiết kế có phần ống quá rộng lùng bùng hoặc chất vải quá mềm sẽ biến item này trông như đồ ngủ thiếu đi nét sang trọng, lịch sự.

3. Quần họa tiết rối mắt

Những mẫu quần họa tiết trông thì khá hay ho nhưng lại khó mặc và khó mix đồ. Nếu không quá tự tin vào khả năng mix&mtach của bản thân thì bạn nên tránh xa những thiết kế này.

Vậy mới thấy chỉ riêng quần ống rộng cũng có 3 lỗi mà các chị em không hay chú ý dẫn đến mua lầm. Kết luận khi mua quần ống rộng bạn nên chọn những thiết kế có độ rộng vừa phải, phần eo có độ ôm giúp tôn dáng; chất vải nên có độ cứng cáp nhất quyết và thiên về những thiết kế trơn màu không nhiều họa tiết cầu kỳ sẽ dễ mặc và tôn dáng nhất.

Vì Black Friday mà sắm 5 món skincare sau là “dại” lắm, chúng sẽ biến da bạn từ đang ngon nghẻ thành xấu tệ

Không chỉ các mặt hàng thời trang, hàng loạt sản phẩm chăm sóc da cũng sẽ giảm đẫm trong đợt Black Friday này. Nhưng dù ngập chìm trong bão sale đồ skincare, chị em cũng cần giữ cho mình một bộ óc tỉnh ngủ để không sa đà vào 5 sản phẩm dưới đây. Lý do là theo các thầy thuốc, chuyên gia, chúng dễ khiến làn da của bạn xấu nhức nhói, thay vì cải thiện dung nhan như sứ mệnh vốn có của một sản phẩm skincare.

1. Sản phẩm chống nắng dạng xịt

Bôi hằng ngày, không kể nắng hay mưa, đông hay hè… đã trở nên nhiệm vụ nép nếu bạn mơ về một làn da khỏe, đẹp và trẻ mãi khó già. Và để đáp ứng nhu cầu bảo toàn dung nhan của chị em, các thương hiệu skincare không ngừng tung ra thị trường những sản phẩm chống nắng mới lạ, lấy sự tiện dụng làm đích đến cao nhất, trong đó có: sản phẩm chống nắng dạng xịt.

Tuy nhiên, bác sĩ lại không đánh giá cao sự sáng tạo này lắm vì nó không mang đến lớp bảo vệ đủ chắc chắn cho làn da: "Khoảng nửa lượng sản phẩm bạn xịt sẽ bay vào không khí, một phần nữa bạn sẽ hít phải và chỉ chút ít còn đọng lại trên da. Rõ ràng, xịt chống nắng không phải là vũ khí lý tưởng để bảo vệ làn da" , theo bác sĩ Rachel Nazarian tại New York. Thay vào đó, ngân sách cho dịp Black Friday của bạn nên đổ vào kem chống nắng.

• Ngỡ chẳng liên quan, Công nương Kate và Hà Tăng lại cùng mê một loại dầu dưỡng được coi là siêu sao chống lão hóa Đọc ngay

2. Sản phẩm tẩy da chết vật lý (dạng hạt)

Làn da mềm mượt ngay sau khi dùng sản phẩm vật lý cũng hấp dẫn chị em lắm chứ! Tuy nhiên về lâu dài, tẩy da chết dạng hạt có thể là "thủ phạm" khiến da xấu xí và yếu ớt hơn. Theo thầy thuốc Meghan O'Brien tại New York: "Tẩy da chết vật lý sẽ khiến da bị kích ứng và khô hơn, đặc biệt là trong mùa lạnh. Điều này đúng đối với các khách hàng và với chính làn da của tôi nữa. Kết quả, làn da sẽ dễ nổi mụn và mắc chứng đỏ mặt" . Hãy sắm các sản phẩm tẩy da chết dạng hóa học, chúng dịu nhẹ và loại bỏ tế bào chết kiến hiệu từ tận sâu trong lỗ chân lông.

• Tuyệt đối tránh 3 điều sau để những nếp nhăn lão hóa không còn "nhăm nhe" trên mặt Đọc ngay

3. Sản phẩm chứa hương liệu

Không nhiều nàng biết rằng, hương liệu nhân tạo – thứ mang đến mùi thơm nồng thắm, hấp dẫn cho các sản phẩm skincare thực chất cực hại da. thầy thuốc nổi danh Dendy Engelman tại New York cho hay: "Hương liệu nhân tạo được cấu thành bởi các chất hóa học như: petroleum, phái sinh của benzen, toluen... và tất cả đều có thể dẫn đến tình trạng dị ứng, mẩn đỏ nghiêm trọng cho làn da" . Và từ quan điểm của bác sĩ Engelman, bạn hãy ưu tiên những sản phẩm không mùi hoặc nếu có thì hãy kiên cố là hương thơm tự nhiên nhé!

4. Sản phẩm chứa dầu khoáng

Nếu không muốn đối mặt với những vấn đề như: mụn viêm, mụn đầu đen, da bóng dầu… bạn đừng nên mua những sản phẩm chứa dầu khoáng; "chúng sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc" , theo bác sĩ Dendy Engelman.

Dầu khoáng có trong rất nhiều sản phẩm skincare như lotion, kem dưỡng… và trong cả những sản phẩm makeup như kem nền, che tội lỗi... Cách đơn giản nhất để "né" thành phần dầu khoáng, chính là sắm loại có ghi chú oil-free. Kỳ công hơn, bạn hãy thẩm tra bảng thành phần, nếu có sự xuất hiện của: liquid paraffin, paraffin oil, liquid petroleum, petroleum oil hoặc white oil thì đừng nên mua nhé!

5. Sản phẩm chứa alcohol (cồn có hại)

Theo bác sĩ da liễu Gervaise Gerstner tại New York: "Nếu thấy sự xuất hiện của alcohol trong bảng thành phần, tôi sẽ tránh mua bởi sản phẩm sẽ khiến da khô hơn, kích ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, chứng đỏ mặt hay chàm" . Tuy nhiên, không phải loại cồn nào cũng khiến da xấu đi, nếu thấy cetyl alcohol và stearyl alcohol thì bạn hoàn toàn có thể dùng, bởi chúng thậm chí giúp dưỡng ẩm da hiệu quả hơn.