Thực phẩm cho tim và não khỏe

Tháng 4 có Ngày Sức khỏe Thế giới và đánh dấu kỷ niệm ngày thành lập Tổ chức Y tế Thế giới - một tổ chức được xây dựng để tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn, lành mạnh hơn cho người dân trên toàn thế giới. Tổ chức Bel Marra đã cho ra các chủ đề thực phẩm lành mạnh cho một trái tim và não khỏe mạnh và một số lời khuyên hữu dụng cho sức khỏe.

5 nhóm thức ăn cho não mạnh khỏe

TS. Alon Seifan - nhà thần kinh học chuyên về lão hóa và chứng sa sút trí não khuyến cáo, các bữa ăn chỉ gồm có 5 nhóm thực phẩm: hoa quả, rau, đậu, ngũ cốc nguyên chất và chất béo lành mạnh. Theo TS. Seifan, những nhóm thực phẩm này là nền tảng của nhiều chế độ ăn uống được tìm thấy ở vùng Blue Zones (đảo Sardinia ở Ý; Okinawa, Japan; Loma Linda, California; Nicoya Peninsula...), nơi mà người ta có khuynh hướng sống lâu hơn, có cuộc sống khỏe mạnh hơn và ít bị mất thể tích não khi độ tuổi tăng lên.

Một khu vực Blue Zones đáng để ý là Địa Trung Hải, có thể đã làm phát sinh ra chế độ ăn uống Địa Trung Hải phổ quát gần đây. Chế độ ăn ở vùng Địa Trung Hải đốn dựa vào thực vật và bao gồm nhiều rau, hoa quả, đậu, dầu ôliu và các loại thực phẩm có dầu từ cá. Chế độ ăn kiêng này cũng đã được tìm thấy có tác dụng ngăn ngừa chứng teo não hoặc giảm thể tích não ở người lớn tuổi tuân thủ nghiêm nhặt chế độ ăn uống Địa Trung Hải.

7 loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa có thể giúp bạn khỏe mạnh

Có thể bạn đã từng nghe về các chất chống ôxy hóa có trong thực phẩm, nhưng bạn có hoàn toàn hiểu chúng là gì và chúng có thể cải thiện sức khỏe của chúng ta như thế nào? Chất chống ôxy hóa là các hợp chất tự nhiên tồn tại trong nhiều loại trái cây và rau cải. Các hợp chất này giúp duy trì sức khỏe bằng cách bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư do các chất ôxy hóa. Chất ôxy hóa có lợi cho bản thân vì chúng giúp chống lại những vi khuẩn có hại, nhưng quá nhiều chất ôxy hóa có thể dẫn đến sản sinh nhiều gốc tự do gây hại cho tế bào và đặt chúng ta vào nguy cơ bệnh tật.

Để duy trì sức khỏe tốt, điều quan trọng là bạn giữ được sự thăng bằng giữa các chất chống ôxy hóa, các chất ôxy hóa và để làm được như vậy và ngăn ngừa các thương tổn do gốc tự do gây ra, bạn cần phải dung nạp một lượng chất chống ôxy hóa, là cách bảo vệ tốt nhất chống lại duyên cớ gây ra lão hóa.

Bạn có thể dễ dàng có được các chất chống ôxy hóa có lợi chuẩn y các loại thực phẩm bạn ăn. Danh sách 7 thực phẩm dưới đây là các lựa chọn ráo trọi giàu chất chống ôxy hóa.

1. Socola đen: Có các chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Một nghiên cứu đặc biệt từ các nhà nghiên cứu tại Harvard (Hoa Kỳ) cho thấy, tiêu thụ socola đen có thể mang lại lợi. cho tim. Điều quan trọng là nên tiêu thụ loại socola đen có hàm lượng ca cao 70% trở lên.

2. Đậu: Đậu có các chất chống ôxy hóa cùng với protein và chứa ít hoặc không có chất béo và cholesterol. Đậu có thể dễ dàng được thêm vào các món ăn khác hoặc ăn một mình.

3. Nho khô: Ngoài hàm lượng chất chống ôxy hóa cao, nho khô cũng được biết đến như là chất làm tăng năng lượng. Thật thích thú, nho khô chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn quả nho thường, bởi vậy, bạn có thể mang theo một gói nho khô tiện dụng ở bất cứ nơi nào bạn đi để thêm năng lượng và tăng cường chống ôxy hóa cho cơ thể.

Ngoài hàm lượng chất chống ôxy hóa cao (hơn nho tươi), nho khô cũng được biết đến như là chất làm tăng năng lượng.

4. Lúa mạch: Là một nguồn chất chống ôxy hóa tốt, nhưng nếu bạn muốn gặt hái nhiều ích lợi hơn nữa, hãy ngâm hạt ngũ cốc này và để chúng nảy mầm. Bằng cách này, hàm lượng chất chống ôxy hóa của cây lúa mạch tăng lên và dễ tiêu hóa hơn.

5. Bông cải xanh: Rất nhiều nghiên cứu đã đưa ra các đặc tính chống ung thư của bông cải xanh. Bông cải xanh cung cấp các chất dinh dưỡng khác cũng như hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Vấn đề là, bông cải xanh bị mất một số chất dinh dưỡng của nó trong quá trình nấu chín, cho nên hãy ăn tươi hoặc hấp bông cải xanh để tối đa hóa các ích lợi.

6. Cà chua: Cà chua có chứa một số chất chống ôxy hóa mạnh nhất, dễ hấp thụ khi cà chua được nấu chín.

7. Quả óc chó: Quả óc chó không chỉ là một bữa ăn nhẹ lành mạnh, mà còn là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa phong phú.

Bằng cách ăn 7 thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa nêu trên hằng ngày, bạn có thể bảo đảm rằng thân của bạn có một sự thăng bằng lành mạnh của chất ôxy hóa và chất chống ôxy hóa để ngăn ngừa thiệt hại do gốc tự do gây ra và giúp duy trì sức khỏe tổng thể trong thời gian dài.

BS. Hải Châu

( (Theo belmarrahealth) )

Bài thuốc chữa viêm chân răng

Viêm chân răng ít khi gây đau và có trình diễn.# như sưng nhẹ, đỏ ở lợi hoặc chảy máu khi đánh răng. căn do thường gặp do nhiễm khuẩn tại chỗ, những vi khuẩn trong mảng bám răng lâu ngày dày lên thành cao răng gây chảy máu chân răng và hôi miệng.

Theo y học cổ truyền, bệnh do ngoại cảm phong tà phối hợp với phong nhiệt gây nên bệnh cấp tính. Bệnh kéo dài lâu ngày vị âm hư, thận âm hư, bao tử tích nhiệt, thận hư hỏa vượng tân dịch giảm, vi khuẩn đục chân răng gây nên thành bệnh kinh niên.

Viêm chân răng.

Cách tốt nhất để phòng bệnh viêm chân răng là chải răng sau khi ăn sẽ giúp làm sạch mảng bám răng. Định kỳ soát răng tại các phòng khám răng hàm mặt 6 tháng/ lần để làm sạch răng và phát hiện sớm các bệnh vùng họng miệng. Khi bị viêm chân răng, bạn có thể dùng một trong số những bài thuốc đông y sau tùy theo từng thể bệnh để điều trị:

Thể cấp tính:

trình bày: Lợi bị sưng, phù nề, đau, ấn mạnh có thể ra mủ, nếu đau nặng có thể gây sốt, ăn uống kém, ỉa táo, có hạch ở dưới hàm.

Phương pháp điều trị: Sơ phong, thanh nhiệt, tiêu thũng.

Bài thuốc: Dùng một trong số bài thuốc sau, sắc uống ngày 1 thang.

Bài 1: ngưu bàng tử 12g, bạc hà 8g, hạt khô thảo 16g, kim ngân hoa 16g, bồ công anh 20g, gai bồ kết 8g.

Bài 2: ngưu bàng tử 12g, bạc hà 6g, hạt khô thảo 8g, chi tử 12g, kim ngân 20g, liên kiều 20g, tạo thích giác 20g, xuyên sơn giáp 6g.

Bài 3: thăng ma 4g, hoàng liên 8g, sinh địa 20g, đan bì 8g, thạch cao 40g, kim ngân hoa 16g, liên kiều 16g, ngưu bàng tử 12g, bạc hà 8g.

Thể kinh niên:

trình bày: Lợi có cảm giác mềm hơn thông thường, đỏ, có mủ chân răng, răng lung lay, hơi thở hôi, họng khô, đầu lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít, mạch tế sác.

Phương pháp điều trị: Dưỡng âm thanh nhiệt.

Bài thuốc: Dùng 1 trong 2 bài thuốc sau, sắc uống ngày 1 thang.

Bài 1: sinh địa 12g, huyền sâm 12g, sa sâm 12g, bạch thược 8g, kỷ tử 12g, kim ngân hoa 16g, quy bản 12g, ngọc trúc 12g.

Bài 2: thục địa 12g, sơn thù 8g, hoài sơn 12g, trạch tả 8, đan bì 8g, phục linh 8g, tri mẫu 8g, hoàng bá 8g, ngọc trúc 12g, thăng ma 12g, bạch thược 12g, kỷ tử 12g.

ThS. Phạm Đức Dương

Sai lầm khi rửa mặt trong mùa Đông mà 8/10 chị em đều mắc phải khiến da thô ráp và lão hóa không phanh

Mùa Đông đến cũng đồng nghĩa với việc thời tiết lạnh hơn, độ ẩm trong không khí giảm thấp, nhiều chị em cũng chuyển sang dùng nước nóng rửa mặt để tránh buốt. Tuy nhiên đây cũng là sai trái căn bản nhưng hết sức nghiêm trọng khiến là da thô ráp và lão hóa không phanh. Vậy phải làm thế nào để tránh điều này?

trước nhất để hiểu rõ việc dùng nước nóng để rửa mặt sẽ ảnh hưởng đến làn da như thế nào, bác sĩ Shereene Idriss (đang công tác tại phòng khám Union Square Laser Dermatology) chia sẻ: " Nước nóng có thể khiến da bị bào mòn và làm mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến da bạn khô và dễ bị kích ứng hơn. Việc dùng nước nóng để rửa mặt trong thời gian dài sẽ khiến da bị khô nẻ, tăng nguy cơ bị mụn trứng cá ". Cùng với đó, khi da khô cũng dễ hình thành nếp nhăn và lão hóa nhanh hơn.

bởi vậy các thầy thuốc khuyên bạn nên dùng nước ấm để rửa mặt, tránh dùng nước quá nóng. Cầu kỳ hơn một số ngôi sao, chả hạn như nữ diễn viên Song Hye Kyo từng san sẻ cô sẽ dùng nước ấm để rửa mặt, giúp làm giãn nở lỗ chân lông sau đó chuyển sang nước lạnh để vỗ lên mặt, giống như những động tác massage nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn máu, da dẻ mịn màng hơn.

Ngoài ra, vào mùa Đông, da vốn đã khô hơn mùa hè, thành thử bạn nên tránh chọn những loại sữa rửa mặt có độ pH cao vì dễ khiến da khô căng kin kít. Trong thời khắc này bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch nhẹ nhõm mà không làm khô da. Dưới đây là một số loại sữa rửa mặt mà bạn có thể tham khảo.

Cetaphil Gentle Skin Cleanser (Khoảng 200.000 VNĐ/ 118ml)

Caudalie Grape Gentle Cleansing Mousse (Khoảng 300.000VNĐ/ 50ml)

Simple Kind To Skin Moisturizing Facial Wash (Khoảng 130.000 VNĐ/150ml)

First Aid Beauty Pure Skin Face Cleanser (Khoảng 530.000 VNĐ/142g)

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Mọi người Việt Nam sinh ra đều được chăm sóc tốt nhất

Phát biểu tại buổi lễ Phó thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam nhấn mạnh, tháng hành động nhà nước về Dân số nhắc nhở chúng ta về công tác dân số bây chừ, công tác dân số phải làm liên tục trong năm, ở mọi lúc mọi nơi.

Công tác dân số là nhiệm vụ chung của chính quyền các cấp và mỗi người dân

Theo Phó Thủ tướng, Chiến lược nhà nước về dân số 2011-2020 trước đây tên là Chiến lược dân số và sức khỏe sản xuất, chiến lược lần này không có vấn đề về sức khỏe sinh sản mà chỉ là Chiến lược về dân số. Điều này mô tả đổi thay rất cơ bản từ quyết nghị 21 đến tuốt luốt các văn bản sau này. Đó là công tác dân số không chỉ đơn giản như ngày xưa là kế hoạch hóa gia đình, sức khỏe bà mẹ - trẻ em hay đơn giản là sức khỏe của mọi người dân mà vấn đề Dân số phát triển đắp hơn rất nhiều.

Phó Thủ tướng viện dẫn, bây giờ dân số và phát triển không chỉ thuần tuý như ngày xưa, không chỉ thuộc chức năng của riêng Bộ Y tế và cũng không chỉ chức năng của Đảng, của hệ thống chính quyền các cấp mà của từng người dân, điểm mới này chúng ta nhận thức và biến thành hành động cụ thể.

“Việt Nam liệu có muốn như Hàn Quốc đứng trước nguy cơ dân số già đi, và nếu mà tương lại như vậy giang sơn về cơ bản là họa, đương nhiên chúng ta không muốn, nhưng chúng ta chẳng thể phủ nhận trước đây, chúng ta thực hiện dân số kế hoạch hóa gia đình trên tinh thần vận động người dân giữ được quy mô dân số đến như hiện nay, đấy là thành công lớn và hướng đi đúng. Nhưng tới đây, xu thế giảm sinh ở một số cộng đồng đặc biệt là ở một số thành thị lớn như TP. Hồ Chí Minh là ví dụ điển hình buộc chúng ta phải thay đổi cung cách quản lý và vận động. Chúng ta chẳng thể để cho Việt Nam trở thành nhà nước có cơ cấu dân số già. Muốn vậy, chúng ta phải hành động sớm”, Phó Thủ tướng nhấn mạnh.

Việt Nam chúng ta hiện giờ đã bắt đầu bước vào thời kỳ chuyển đổi dân số từ dân số vàng sang già hóa dân số và nếu không có những biện pháp mới thì vài năm tới đây chúng ta chính thức bước vào tổ quốc có dân số già. Và nghiên cứu chỉ ra rằng có những nước chuyển đổi dân số già mất 70-80 năm. Còn chúng ta, nếu không có những chính sách thật tốt thì thời kì đó không đến 20 năm.

Cũng tại buổi lễ sáng nay, Phó Thủ tướng chia sẻ, vấn đề rất đơn giản không chỉ là chăm sóc sức khỏe y tế, đoàn luyện thể dục mà còn phải khỏe về ý thức, mà không phải khỏe về tinh thần với người gia mà ngay cả người trẻ, trẻ thơ cũng cần phải khỏe về tinh thần.

“Làm sao mọi người sinh ra được nuôi dưỡng tốt nhất coi ngó tốt nhất được bình đẳng về dịp và được tiếp cận ngày mai như nhau”, Phó Thủ tướng lưu ý.

Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam phát biểu tại Lễ phát động nhà nước về Dân số (ảnh N.H)

Công tác dân số phải được đổi mới rất cơ bản

Cũng theo Phó Thủ tướng, đích thực công tác dân số của chúng ta phải được đổi mới rất căn bản, bởi đến giờ này nhận thức của các cấp chính quyền, cộng đồng tầng lớp, tôi đánh giá là vẫn chưa cao, do đó nhiệm vụ quan trọng nhất là phải nâng cao nhận thức.

Để chứng minh điều này, Phó Thủ tướng viện dẫn: Chúng ta hay nghe điệp khúc việc quán triệt các chủ trương của Đảng , Pháp luật của quốc gia, đều được làm tốt mọi người đã nhận thức đầy đủ, tuy nhiên kết quả yếu kém cốt là do khâu tổ chức thực hành. Tôi cho rằng, kết quả chưa tốt thì có tức là chưa nhận thức sâu sắc, vị khi nhận thức sâu sắc thật sự thì người ta sẽ bằng mọi cách trằn trọc để có cách làm tốt nhất và sẽ có hiệu quả.

Phó Thủ tướng chỉ ra, Nghị quyết trung ương đã ban hành được 2 năm chúng ta cũng chưa có được cơ cấu tổ chức và cơ chế cấp thiết để tất tật các bộ ngành phải phục vụ vẫn chỉ là khoán gọn cho Bộ Y tế, trong Bộ Y tế gần như khoán gọn cho Tổng cục Dân số, và trong Tổng cục Dân số thì gần như công việc cũng chỉ liên quan đến chuyên môn của ngành y tế, có chăng đã phần nào thoát khỏi tư duy kế hoạch hoa gia đình, do đó năm nay nhất là sau tháng hành động này chúng ta phải đổi thay thật sự.

Phó Thủ tướng thông tin thêm, một trong điều đầu tiên mà Bộ Y tế sẽ làm đó là phân công một Thứ trưởng trực tiếp đảm nhận thực thụ về công tác dân số để hình thành ngay một cơ chế điều phối viên từ trên xuống dưới. Khi chúng ta nhận thức đúng , có khung tổ chức như vậy và có Nghị quyết trung ương thhif một mực chúng ta sẽ huy động được mọi nguồn lực trong xã hội tụ họp cho đích làm sao cho dân số Việt Nam phát huy được lợi thế trong thời kì mới rồi và phát triển thích hợp với xu thế mới để có quy mô cơ cấu phân bổ hợp lý và có chất lượng.

hàng ngũ cộng tác viên dân số là nguồn vốn rất quý cần phải tiếp duy trì và phát triển

“Khi nói chất lượng dân số trên thế giới can dự đến các chính sách chọn lọc mang tính can thiệp về gen, ở Việt Nam khi nói về chất lượng dân số không nói theo nghĩa đó, chúng ta nói chất lượng dân số là làm sao để mọi người Việt Nam được sinh ra đều được trông nom tốt nhất trong khả năng có thể, mọi người đều được bình đẳng và đều có thời cơ tiếp cận một tương lai như nhau. Tháng hành động năm nay chúng ta tạo được sự nhận thức sâu rộng,. . nên chi, đề nghị các ngành cấp ủy chính quyền địa phương nhận thức rõ công tác dân số là quan yếu hàng đầu vì suy cho cùng bít tất hệ trọng đển người dân”, Phó Thủ tướng khẳng định.

Tại buổi lễ sáng nay, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đặc biệt nhấn mạnh đến vai trò của hàng ngũ hiệp tác viên dân số. Phó Thủ tướng cho rằng, chúng ta ngồi họp ở đây ở phòng sang, chúng ta không mường tưởng hết nhiều cán bộ ở vùng nông thôn, miền núi, các cán bộ y tế, các thầy cô giáo, các cộng tác viên dân số phải lặn lội tới mức nào để có được kết quả như ngày hôm nay. hàng ngũ hiệp tác viên dân số là nguồn vốn rất quý chúng ta phải nối duy trì và phát triển. Tuy nhiên, trước tình hình đề nghị mới của công tác dân số, hàng ngũ này cũng phải đổi mới không chỉ kế hoạch hóa gia đình mà hiện phải làm rất nhiều việc liên tưởng đến dân số theo nghĩa mới là Dân số và phát triển và vì thế chúng ta cần Bộ , ngành ở Trung ương tập kết với nhau để định hướng cho đội ngũ này, đào tạo tập huấn để phát triển.

Nguyễn Hồng

Chuyện chăn gối: Ông càng cầu kỳ, bà càng sốt ruột

Sự huê dạng mang nhiều hình thức khác nhau, phổ quát là cách mà quý ông tiến hành “khúc dạo đầu”. Mọi chuyên gia đều khuyên các đôi uyên ương đừng bỏ qua những “lời phi lộ” mở đầu chăn gối này, vì chúng là một cuộc đầu tư... một vốn bốn lời. Tuy nhiên, chính vì quá chú tâm vào “lợi tức” này mà nhiều quý ông lại tiến hành quá rườm rà vì thế rề rà không cấp thiết.

Ai cũng biết “màn dạo đầu” có nhiều tác dụng như kích hoạt các vị trí hiểm yếu của quý cô quý bà, trong đó “thu hoạch” rõ rệt nhất là nhắm đến vấn đề “bôi trơn”. Trừ những quý cô có vấn đề về chất nhờn hoặc quý bà đang hồi thoái trào tuổi tác, còn lại với hầu hết quý cô trẻ khoẻ thì chỉ cần một chút “dụng công” vừa phải là có cái đủ dùng (chưa nói một số cô còn khá nhạy cảm chỉ cần chút “hiệu ứng từ xa”). Do đó, việc đức lang quân quá “nhiêu khê” vào động tác có thể vừa thừa vừa làm mất thời gian quý.

thân thể đàn bà luôn dành ra vài trung tâm có tiếng nói nặng ký trong bài toán cộng khoái cảm , thậm chí trong những trường hợp đặc biệt thì giá trị của vài điểm nhấn có thể một chín một mười với vị trí tương tác truyền thống. Tuy vậy, về chừng độ mỗi người mỗi khác, chả hạn vấn đề “ khoái cảm âm vật”, với cô này chúng là số một nhưng với cô hác lại chẳng là bao. Không nhận vờ vịt này nhiều đức ông chồng (qua thu thập kiến thức kiểu “bí kíp cẩm nang”) lại đánh giá quá cao giá trị của chúng rồi lao vào những cuộc “đầu tư bong bóng”.

Sự huê dạng còn có thể khiến nhiều quý ông lâm cảnh “đo hủ mắm đếm lọ dưa hành”. chẳng hạn, một số ông hay sưu tầm nghiên cứu khá khoái trá với công thức “cửu thiển nhất thâm” (chín cạn một sâu) nên y như kế mà làm, trong khi trong chăn gối thì kiểu đều như đếm này thường khi không mang lại hiệu quả “lâm sàng” rõ rệt nào, chưa nói gặp phải bà thiếu nhẫn nại mà ông cứ lần lượt như thế thì xôi hỏng bỏng không như không.

Tất nhiên, còn nhiều kiểu “dệt gấm thêu hoa” mà các đức lang quân là tác giả như nói thầm những lời có cánh nhưng dài dòng và thiếu sáng tác mới. Liên tục thử nghiệm động tác, tư thế mới quẩn quanh cũng chỉ bấy nhiều bài mẫu. Trổ tài diễn như hổn hển, nhăn mặt nhíu mày nhưng hơi ngượng bởi vậy tác dụng ngược…

Cái hại của những màn làm nóng nhẩn nha này như đã nói trước hết là thiệt hại thời gian. Quý bà quý cô có thể cảm kích sự “chịu khó” của phu quân nhưng họ không chắc hài lòng về hiệu quả trực tiếp. Nhiều quý cô vốn có nhu cầu đơn giản, kể cả với khoái cảm , nên sự “đổ mồ hôi” của quý ông trở nên phí hoài dẫn đến việc chọn “điểm rơi” phong độ sai.

Nhiều quý ông rất nồng hậu nhưng lại không kiểm soát được thời điểm chấm dứt “dạo đầu” để chuyển sang “hiệp chính”. Nghĩa là với quý cô mọi sự đã được trên “bệ phóng” đâu đó nhưng lang quân vẫn còn loay hoay “nhập đề”. Sự đợi dài lê thê này rất dễ gây bức xúc, ức chế với quý cô, có khi vào đến đoạn chính thì tâm huyết của “đối tác” chẳng còn.

Ở đây, có thể có một phần lỗi của quý bà quý cô có đức ông chồng cầu kỳ. Chuyện đơn giản là cho đức trượng phu rõ nhưng có thể vì ngại, vì… không nỡ, vì cho là không quan yếu nên cứ để mặc.

Cách giải quyết vì vậy cũng giản đơn là có sao nói vậy. hầu hết quý ông thích “sắm tuồng” lâu, chủ yếu vì vợ nên thông thường cũng không có vấn đề gì lớn nếu được bà xã cho biết nên bỏ qua “tiểu tiết” mà tụ tập cho “đại cuộc” hiệp sau.

BS. ĐỖ MINH TUẤN

Tác dụng chữa bệnh của cây gai

Cây gai mọc hoang và được trồng rộng rãi trong quần chúng. # để lấy sợi làm lưới đánh cá, dùng lá làm bánh ăn và lấy rễ để làm thuốc chữa bệnh với tác dụng thanh nhiệt, tán ứ, lợi tiểu, an thai,…

C ây gai còn có tên khác là trữ ma, là loại cây sống lâu năm, có thể cao tới 1- 2m. Lá lớn, mọc so le, hình tim, dài 7 - 15cm, rộng 4 - 8cm, mép có răng cưa, gốc lá hình tim hay hơi tròn, mặt dưới trắng vì có nhiều lông trắng bạc, cuống lá màu đỏ có lông mềm; cụm hoa mọc thành túm dày đặc ở kẽ lã, hoa đực và hoa cái riêng; quả bế mang đài tồn tại.

Cây gai.

Bộ phận dùng làm thuốc là rễ. Theo y học cổ truyền, rễ gai có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, tán ứ, lợi tiểu, an thai,… Thu hái đào rễ về rửa sạch đất, cắt thái miếng hoặc để nguyên rồi phơi khô hay sấy khô dùng dần.

Một số đơn thuốc thường sử dụng trong quần chúng:

Lợi tiểu: Rễ gai 30g, sắc uống ngày 1 lần. Dùng 3-5 ngày.

Chữa đái dắt do nhiệt : Rễ gai 30g, mã đề 30g, hành tươi 3 nhánh, sắc uống ngày 1 lần. Uống 3 - 5 ngày.

Cầm máu vết thương nhẹ: Lá gai tươi rửa sạch, giã nát đắp vào vết thương, băng lại có tác dụng cầm máu tốt.

Trị người nóng, tiểu tiện đỏ do nhiệt: Rễ gai 20g, lá cây cối xay 20g, nhân trần 15g, cát căn 10g, nước 400ml. tất tật rửa sạch, cho vào ấm đun sôi kỹ, dùng uống thay trà trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.

Rễ củ gai.

Trị nước đái nước trắng đục như nước vo gạo do nhiệt: Rễ gai 30g, rau dừa nước 20g, thổ phục linh 20g, đinh lăng 16g, trinh nữ 16g, thương nhĩ 16g. Cho quờ quạng vào ấm đất cùng với 1.000ml nước sắc còn 250ml, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.

Làm mụn nhọt giảm sưng đau và chóng mưng mủ: Lấy rễ gai và rễ cây vông vang, 2 thứ lượng bằng nhau, rửa sạch, giã nát đắp vào chỗ mụn nhọt ngày 1 lần. Làm 3 lần.

Dưỡng huyết, an thai: Rễ cây gai tươi 30g sắc với 600ml nước, cô làm 200ml, chia làm 3 lần uống trong ngày. Hoặc: Rễ gai tươi 50g, hồng táo 10 quả, gạo nếp 100g; sắc rễ gai lấy nước nấu với gạo và hồng táo thành cháo, chế thêm gia vị, chia ra ăn vài lần trong ngày. Dùng 2-3 ngày, không nên dùng kéo dài.

Lưu ý: Không phải bệnh thực nhiệt không dùng.

thầy thuốc Phạm Thu

Bùng nổ trend túi hiệu vintage: Khi những item cũ kĩ lại được hội sành mặc săn lùng còn hơn cả hàng mới ra

Đều đặn mỗi năm, khi một chiếc điện thoại X ra đời thì đồng nghĩa với việc chiếc Y tiền nhiệm sẽ "về vườn". Sự "auto" thất sủng này vốn là điều dễ dàng đoán trước. hao hao với các đời laptop, TV hay các thiết bị điện tử nói chung. Nhưng ở thế giới thời trang phù phiếm thì khác, câu chuyện có thể bẻ hướng 180 độ. Túi mới, đôi khi lại chưa hot hay được săn đón ráo riết như những item có tuổi thọ tới vài chục năm tuổi. tại sao? Vì thời của những chiếc túi vintage đã đích thực đến.

Theo thống kê của WWD thì t rên thực tiễn, xu hướng sử dụng túi vintage đã bắt đầu tốp "bung lụa" từ năm 2015, khi mà người ta thấy rằng giới trẻ bắt đầu "sạo sục" các thrift shop để lùng mua chiếc túi yên ngựa trứ danh. Dần dà, bóng hình của những chiếc Prada Nylon Bag, Prada Chain Bag, Chanel Belt Bag... bắt đầu xuất hiện với các cô It Girl với tần suất dày đặc hơn. Thị trường túi vintage ở Mỹ, ở các nước châu Âu hay đặc biệt là Nhật thì náo nhiệt như một lễ hội âm nhạc với đủ thứ âm thanh sôi động vậy. Còn ở Việt Nam, xu hướng "chơi" túi cổ phải tới năm nay mới thực sự bùng nổ một cách choáng váng.

Chưa bao giờ như bây chừ, từ các fashionista, KOLs như Khánh Linh, Quỳnh Anh Shyn, Hạt Mít, Mai B... tới lứa ca sĩ, diễn viên như Chi Pu, Bích Phương, Tóc Tiên, Hiền Hồ... thay vì đua nhau mua một chiếc túi vừa "ra lò" lại khôn cùng tranh cướp sắm một chiếc túi "cũ rích" có niên đại nên đến cả chục hay hàng chục năm trời. Chuyện nghe vô lý nhưng thực ra lại hợp lý khôn xiết.

Kỳ tình, dân tình bây chừ giàu lắm, chưa kể tới các KOLs hay người nổi tiếng mà chỉ khoanh vùng các cô chủ shop hiện nay cũng thấy, họ dư dả khôn cùng. Đối với họ mà nói, bỏ ra tới 115 triệu (hoặc hơn) để rinh một chiếc Chanel Classic Flap Bag phiên bản 2019 nói thực chẳng khó khi mà doanh thu hàng tháng qua việc bán áo quần hay mở tiệm nail đã có thể lên đến hàng trăm triệu đồng. Nhưng nếu được lựa chọn, sẽ có rất nhiều trong số họ muốn mua chiếc túi ấy phiên bản những năm 80s, tức là 33 năm tuổi đời với giá 56 triệu. Làm một phép so sánh nhẹ, 56 triệu với 115 triệu hẳn nhiên là đẹp ví hơn nhưng 56 cho một chiếc túi "cũ" có phải là con số mát tai vừa mắt không? Câu đáp là có, nếu bạn đánh giá nó là một siêu phẩm để đời và bạn là một trong số ít có thể săn được nó.

Giá trị của một chiếc túi vintage, không chỉ nằm ở cách nó giải quyết cho bài toán kinh tế mà còn nằm ở sự hay ho, tính độc lạ và "phương thức" nó khiến người ta thỏa mãn sau khi mua.

Vẫn biết rằng, túi hiệu sinh ra là để bán cho nhiều người xài (trừ khi bạn là Lisa, là Victoria Beckham, là Kylie Jenner... hay ối cô có tầm ảnh hướng khác được các nhà mốt thiết kế riêng) nhưng chính bản thân chúng ta đôi khi cũng không mấy thuận mắt khi thấy có người sắm đồ y sì mình. Chính cái tâm lý muốn "độc quyền", muốn trở nên độc nhất lại thành một ngọn ngành nữa thôi thúc dân tình mua túi vintage nhiều hơn.

Rõ ràng là, túi hiệu mới tinh thì ai mà chẳng mua được, cái chính là đủ hà bao. Còn túi vintage lại khác, thỉnh thoảng bạn có tiền cũng chưa chắc là bạn đã dư khả năng "săn hàng" vì số lượng thì quá ít oi còn người mua thì nhiều vô số.

Chính Quỳnh Anh Shyn, tín đồ kề của đồ vintage cũng phải xác nhận rằng một trong những lí do khiến họ mê những item này tà tà bởi sự độc nhất. "Túi vintage rất hiếm, có những mẫu chỉ có 1, 2 chiếc thôi nên cảm giác khi xách được chúng, mình cũng tự thấy mình thật đặc biệt. Đó là chưa kể đến việc kiểu túi này rất cool, rất xinh và giá cả thì phải chăng nữa, mua 3 chiếc túi vintage mới bằng một chiếc túi mới. Đặc biệt, nó còn có mối kết liên mạnh mẽ với phong cách retro vintage mà mình theo đuổi: cổ điển và cực kỳ lôi cuốn".

Ví von chẳng ngoa nhưng túi hiệu vintage giống như một bình rượu mơ, càng để lâu thì càng khiến người ta mê mệt.

An Toe - một trong những giáo đồ áp của túi vintage luôn khẳng định chắc nịch: "Đối với mình thì thời trang không có giới hạn về thời kì, món đồ đó mới hay đã có cả chục năm tuổi với mình không phải là mối quan tâm chính. Điều quan yếu nhất vẫn là mình cảm thấy nó thích hợp với bản thân, thì mình sẽ đầu tư không ngại ngần. Cái huých nữa là những chiếc túi mà mình săn được không phải là hàng đại trà, lại mang lại một câu chuyện riêng, một cột mốc thời gian đánh dấu sự ra đời, đó mới là những giá trị đáng để mình bỏ tiền."

Mai B - một trong các Hot Instagramers cũng nhất trí: "Với mình mà nói mua túi vintage khá ưa, nếu bạn biết cách tuyển lựa và phối y phục thì sẽ trở nên món đồ độc cho tủ đồ của mình. Hơn thế, khi may mắn săn được những chiếc túi đến từ brand lớn mà tình trạng còn rất mới thì mình thấy cũng rất kinh tế. Độc, lạ, giá phải trả thấp hơn rất nhiều một chiếc túi hàng hiệu mới tinh là những điểm cộng của túi vintage."

Sâu xa hơn thì như Diep Nguyen, chủ shop "Tủ Đồ Của Veo" từng tỏ trên mạng rằng: càng yêu thời trang, càng yêu túi hiệu thì bạn sẽ càng thích túi vintage vì ẩn sau nó là những "điển tích", những câu chuyện cực kỳ huých. hình dong mình đang cầm trên tay một chiếc Celine Box Bag hai chục năm trước với những kiểu khóa ngựa, khóa tròn khó kiếm phải nói là phấn khích, hay thậm chí là xúc động hơn rất nhiều với khóa chữ nhật tối giản như hiện giờ.

Hay như Dung Nguyen, chủ xị của "Vintage by Cohai" san sẻ: "Mình cực kỳ thích sự độc lạ của túi vintage và những câu chuyện lịch sử đằng sau. Hay nói đúng hơn mình bị nghiện chúng, nghiện tới độ cứ rảnh là đi mày mò những chỗ bán đồ vintage, thậm chí còn bay sang hẳn nước ngoài để săn cho tiện. Sau vì thích quá nên quyết định bán luôn, coi như một cách lan truyền văn hóa này, kết nối các bạn cùng say mê và góp phần nhỏ để giúp thời trang luôn vững bền."

Đó là còn chưa kể, mua túi hiệu vintage còn khiến người ta cảm thấy mình rất... hời.

Túi hiệu thì ai cũng thích, xin khẳng định là như thế nhưng chả hạn với mức lương 20 triệu, người ta sẽ thấy câu chuyện mua Dior Saddle mới coong với giá hơn 60 triệu từ tiệm rước ra thật khó. Đổi lại, vẫn là Dior Saddle nhưng nếu là phiên bản vintage 25 - 30 triệu thì bài toán kinh tế lại dễ giải hơn rất nhiều.

Hoặc thay vì, đau đáu về một chiếc Louis Vuitton Twist Bucket Bag 2019 mới "tinh tình tình" tận 50 triệu trở lên thì việc săn tìm phiên bản tiền nhiệm của nó là Louis Vuitton Depaul với giá nói quanh 14 triệu sẽ giúp bạn nhẹ lòng hơn nhiều. Câu chuyện hao hao với Celine phiên bản cựu truyền với phiên bản đương đại. Một chiếc Celine Triomphe Bag 2019 hiện được bán đâu đó hơn 70 triệu còn version vintage của nó, với phom dáng lẫn chi tiết khóa y hệt lại từng chỉ độ 25 triệu (dĩ nhiên sau đó giá đã được thị trường vintage đẩy lên tí đỉnh do sự xuất hiện của Triomphe).

Đấy, mua được một chiếc túi có quá nhiều điều hay ho đã vui rồi, lại còn mua được với mức giá rẻ hơn rất nhiều so với đồ cứng cựa trong store thì hẳn phải là niềm vui nhân đôi. bởi vậy, sau cái sự hân hoan độc lạ thì người ta còn thấy mình rất hời, ở cả góc cạnh tinh thần lẫn kinh tế.