Socola giúp cải thiện trí nhớ

Theo khảo sát của trọng tâm « Recherche en Physiologie Nutritionnelle » của Đại học Úc cho thấy nếu ăn socola một lần/tuần thì não bộ sẽ “nhanh nhẹn”, đồng thời cải thiện đáng kể khả năng tụ tập và trí nhớ.

Theo Giáo sư George Crichton thì không nên tiêu thụ quá 25-28 gam chocola mỗi ngày,dùng 1-2 lần/tuần và nên chọn socola có chất lượng tốt. Tuy nhiên những loại chocola có bổ sung thêm đường hoặc các chất bảo quản thì không tốt cho cơ thể có thể ảnh hưởng đến chức năng của não, tăng cholesterol và nguy cơ bị tai biến mạch não đặc biệt ở những người ít vận động.

Socola đen và socola sữa giúp bảo vệ và tăng cường chức năng nhận thức

Theo các nhà nghiên cứu thì việc tiêu thụ thẳng và điều độ socola sẽ đem lại những ích lợi sau:

+ Cải thiện trí tưởng về không gian, thời gian và khả năng định hướng.

+ Cải thiện đáng kể trí tưởng đặc biệt trong lúc làm việc (cả ngắn hạn và dài hạn), khả năng phân tích các dữ liệu thông tin nhanh hơn và lưu trữ thông tin tốt hơn.

Các nhà khoa học đã nhận thấy Flavonol có trong socola làm gia tăng các kết nối giữa các tế bào não.Tiêu thụ socola giúp cải thiện tuần hoàn máu đặc biệt ở não. Một lượng nhỏ cafein có trong socola giúp tránh tăng áp huyết. Cacao có chứa axit oleic,một loại acid béo không bão hòa đơn giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng cholesterol xấu (LDL) và đây là điều chúng ta nên quan hoài.

Socola tốt cho sự phát triển thai nhi

Theo nghiên cứu của Đại học Atlanta-Mỹ cho thấy trong socola đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa như là flavonol. Nếu nữ giới mang thai tiêu thụ từ 20-35 gam socola đen mỗi ngày trong quá trình mang thai thì chất lượng nhau thai được cải thiện cũng như nguy cơ tiền sản giật (tăng áp huyết trong thai kỳ) giảm một cách đáng kể và đây là điều đáng được ghi nhận.

Socola giúp tránh các bệnh lý tim mạch và huyết mạch não

Trong socola có chứa nhiều flavonoïde và khoáng chất cần thiết như magiê giúp bảo vệ tim và não bộ. Các nhà nghiên cứu của Đại học Aberdeen ở Scotland đã tiến hành nghiên cứu trong vòng 12 năm tình trạng sức khỏe của hơn 20.000 người. Một nhóm tiêu thụ khoảng 30-40gam socola mỗi ngày, nhóm khác thì không, và nhóm chung cục thì tiêu thụ quá nhiều. Kết quả cho thấy những người dùng socola thẳng với lượng vừa phải thì có sức khỏe tốt đặc biệt tim mạch và não bộ.

Tóm lại để có sức khỏe và trí nhớ tốt cần phải kết hợp cả về chế độ ăn uống thăng bằng và hợp lý, chế độ luyện tập thể dục thể thao, tuy là socola tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng. Hãy tận hưởng những ích lợi tót vời của socola nhưng phải trong chừng mực!

Bs Ái Thủy

( Theo Amelioretasante.com )

Xích tiểu đậu trị tiểu đường, mụn nhọt

Xích tiểu đậu rất giàu chất dinh dưỡng như carbonhydrat (58 %), protein 21 %, lipid 0,5 %; các vitamin nhóm B (B ₁ , B ₂ ); các yếu tố vi lượng cần thiết cho thân: Fe, Ca, P... Ngoài ra còn có sắc tố, phytosterol, các saponin tritecpenic... Xích tiểu đậu không chỉ là thực phẩm rất được ưa thích mà còn là vị thuốc hay.

Cháo đậu đỏ, ý dĩ thanh nhiệt giải độc tốt cho người bệnh rối loạn tiêu hóa, biếng ăn.

Theo YHCT, xích tiểu đậu vị ngọt, nhạt, chua, tính bình, vào các kinh tâm, tiểu tràng, có công năng thanh nhiệt giải độc, lợi thủy, tiêu thũng, trừ thấp, trừ mủ, hành huyết, chỉ huyết. Dùng trị nhiều bệnh tiêu hóa: đau bao tử, tả, lỵ, đầy trướng bụng; bệnh tiết niệu: tiểu ngắn, đỏ, tiểu buốt, rắt; bệnh gan, mật hoặc mụn nhọt... Trên thực tiễn, xích tiểu đậu được dùng trị một số chứng bệnh:

Trị đái tháo đường:

Bài 1: xích tiểu đậu, đậu xanh (lục tiểu đậu), ý dĩ, mỗi vị 40g, nấu cháo ăn, tuần 2 - 3 lần.

Bài 2: xích tiểu đậu (có thể ủ lên mầm), nấu với dạ dày lợn, tuần ăn 2-3 lần.

Trị chứng chảy máu hậu môn trước khi đại tiện: xích tiểu đậu ủ cho nhú mầm, lấy ra phơi khô, đương quy lấy phần phía đầu rễ (quy đầu) có tịnh chỉ huyết tốt hơn, đồng lượng. Cả hai đều đồng tình bột mịn, trộn đều, bảo quản trong lọ thủy tinh khô; để nơi cao ráo, thoáng gió. Ngày dùng 1-2 lần, mỗi lần 6g, uống với nước cơm hoặc nước cháo. Uống nhiều tuần cho tới khi hết các triệu chứng (Trường phong hạ huyết).

Trị tiểu buốt, tiểu ra máu: Dùng phương thuốc trên, ngày 10-20g bột, uống với nước đun sôi để nguội.

Trị trĩ chảy máu và đi ngoài ra máu: xích tiểu đậu 20g, hòe hoa thán 12g, đương quy 8g. Cả 3 vị sắc lấy nước, trước khi uống, khi thuốc còn nóng có thể cho vào 4g cao a giao, hoặc cao da trâu, quấy cho tan đều để uống. Uống nhiều ngày cho đến khi hết các triệu chứng.

Trị mụn nhọt sưng đau: xích tiểu đậu 20g, hoàng bá nam (vỏ núc nác), ngưu tất, kim ngân hoa, bồ công anh, đơn lá đỏ, mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống tới khi các triệu chứng thuyên giảm. Lưu ý: nếu mụn nhọt đã vỡ loét thì bỏ kim ngân hoa.

Có thể dùng nước sắc lần cuối của phương thuốc này để rửa mụn nhọt, rồi thấm khô. Hoặc lấy hạt xích tiểu đậu tươi hoặc khô, giã nát, thêm giấm thanh làm thành bột nhão, bôi vào mụn nhọt sưng đau. Hoặc lấy rễ tươi cây đậu đỏ, giã nát đắp vào nơi sưng đau.

Trị phù thũng: xích tiểu đậu, cỏ may, cà gai leo, dây bòng bong, mỗi vị 30g. Sắc uống ngày một thang. Uống nhiều ngày tới khi các triệu chứng thuyên giảm. Nếu người bệnh có thân hàn, cần sao đậu đỏ cho đen.

Để thanh nhiệt, nấu canh thang xích tiểu đậu, hoặc xích tiểu đậu với ý dĩ, xích tiểu đậu với đại táo, ăn ngay.

ngoại giả, ăn xích tiểu đậu nấu với đại táo rất tốt cho người bệnh viêm gan vàng da hoặc đàn bà sau khi sinh, máu hôi không sạch.

Loại đậu đỏ khác (Phaseolus calcaratus Roxb.) cùng họ Đậu, hạt to hơn, dài 15 - 20 mm, hơi dẹt, vỏ cũng có mầu đỏ nâu chỉ dùng để làm thực phẩm.

GS.TS. Phạm Xuân Sinh

Hoa hậu Tiểu Vy hóa nữ thần mặt trời, diện đầm xẻ cao tận hông khoe trọn đôi chân dài trứ danh trên sàn diễn thời trang

Năm 2019 đấu là 1 năm thành công của NTK Nguyễn Minh Tuấn khi không chỉ sáng lập thương hiệu thời trang áp dụng ngắn mà cho ra được nhiều BST dạ hội ấn tượng và có sức ảnh hưởng đối với giới điệu mộ thời trang. Không những phủ sóng thảm đỏ, event với những thiết kế ấn tượng, NTK Nguyễn Minh Tuấn còn gây tiếng vang lớn khi thiết kế đồ cho Hoàng Hạnh thi Miss Earth 2019, Hoàng Thùy thi Miss Universe 2019, Thúy An – Hoa hậu Liên đất liền 2019…

Cả Hoàng Hạnh – Tiểu Vy đều hóa nữ thần và cùng NTK Nguyễn Minh Tuấn ra chào kết trong tiếng vỗ tay chúc mừng của khách mời.

Show diễn quan yếu của mình, NTK Nguyễn Minh Tuấn đã chọn lựa Hoàng Hạnh làm khuân mặt mở đầu cho 2 show diễn, Thùy Tiên làm vedette show 1, Tiểu Vy vedette kết màn show 2. Những thiết kế nhóng nhánh, đính đá trải qua tôn lên nét đẹp cao nhã, gợi cảm cho phái đẹp.

Hoàng Hạnh được NTK Nguyễn Minh Tuấn thiết kế riêng bộ jumpsuit xuyên thấu, đính đá khoe đôi chân dài 1m15 cùng body nóng bỏng kết hợp áo choàng xuyên thấu dài. Hiểu được vẻ đẹp hình thể của Hoàng Hạnh nên NTK Nguyễn Minh Tuấn đã có sự khai hoang tinh tế để tôn lên nét đẹp cho Hoàng Hạnh.

Trong đêm diễn kỉ niệm 5 năm làm nghề, NTK Nguyễn Minh Tuấn đấu cho ra những sản phẩm thanh nhã, sang với chất liệu trơn, ánh kim. Được biết cảm hứng của bộ sưu tập lấy từ hình ảnh vương viện quyền lực.

Bên cạnh sự cổ điển, NTK Nguyễn Minh Tuấn đã tạo nên những đường cắt khôn cùng táo tợn. Show diễn tổ chức tại Lâu đài Ma Bell với không gian cổ kính, trang trọng mang đến sự bay bổng cho từng thiết kế. Anh nhìn nhận rằng, chủ đề show diễn Power - Năng lượng sẽ được mọi người đón nhận. Với anh, có năng lượng sẽ có được thành công dù làm việc ở bất cứ lĩnh vực nào. Gần 50 mẫu thiết kế sẽ được trình diễn bởi các hoa hậu, người mẫu hàng đầu Việt Nam đã được biểu diễn trong show NTK Nguyễn Minh Tuấn. Với sự sáng tạo và tận tâm với nghề, NTK Nguyễn Minh Tuấn đang nhận được rất nhiều tình cảm của những nhân tình thời trang.

Có 5 màu son đỉnh của đỉnh, da ngăm hay sáng đánh đều xinh mà bạn không thể không “săn” khi Black Friday ập đến

Black Friday đến gần và bạn cần làm gì ư? trước nhất là chuẩn bị "thóc", nhưng đương nhiên là không cần nhiều đâu vì đang mùa giảm giá cực mạnh nhưng, và kế đến là nghĩ sẵn trong đầu những màu son trendy của năm để khi thấy "đích" hãy mau chóng chiếm lấy. Ngay bên dưới đây là "wish-list" các tông son đẹp mê tơi mà bạn rất nên bổ sung cho túi mỹ phẩm của mình, vững chắc màu nào cũng lung linh hút mà nếu diện ra ngoài, hẳn sẽ khiến nhiều người ngoái nhìn cho xem.

Đỏ rượu

Không chỉ hợp không khí thu đông, màu son đỏ rượu còn giúp bộ mặt thêm thần thái và kiêu sa hơn hẳn. Thế nên, Đông này bạn cố định phải có cho mình màu son đỏ rượu bí mật để sẵn sàng cho những mùa lễ hội sắp đến. Tông son này tuy không thật sự hợp để diện hàng ngày nhưng sẽ là "chân ái" mỗi khi đi tiệc tùng hay những lúc bạn cần trở thành sang. Đỏ rượu cũng không kén tông da, đánh lên là "auto" đẹp.

Cam đất

Một màu son thân thuộc từ lâu nhưng vẫn được giới làm đẹp "săn đón", cam đất chứng tỏ sức hút khó có thể xem thường và là tông màu đáng rinh về dịp Black Friday. Trên nền da sáng, cam đất tôn da và giúp vẻ ngoài đẹp, ngọt. Đồng thời, trên nền da ngăm, màu son cũng cho thấy sức mạnh khi khiến bộ mặt tây tây, nâng độ cuộn rõ mồn một.

Đỏ cam

"Nhẵn mặt" hơn cả son cam đất, vậy nhưng những cây son màu đỏ cam chưa bao giờ hết thời, thậm chí "em nó" luôn có mặt trong nhiều bộ sưu tập son. Bởi đây là màu son "quốc dân", không kén da, không kén makeup, trái lại, còn giúp các cô gái trông trẻ trung, năng động hơn, và cố nhiên, đẹp trong mọi cảnh ngộ nữa.

Đỏ nâu trầm

Nếu cam đất, đỏ cam đều là những "ứng viên" thân thuộc thì sắc đỏ nâu trầm lại như một làn gió mới, khiến lớp makeup trở thành sắc sảo, bí hiểm gấp đôi và thần thái cũng thăng hạng thêm vài phần. thuộc cấp vào gu mà bạn có thể chọn thỏi son màu đỏ nhiều hơn hay nâu nhiều hơn, hoặc rước về những "em" đỏ nâu pha chút ánh cam nhẹ nhõm. Nói tóm lại, chỉ cần có tông đỏ và nâu chủ đạo, thể nào bạn cũng sang-xịn hơn rồi đấy!

Hồng đất

Mua son đỏ, son cam thì cũng đừng quên tăm tia một em son hồng đất trong mùa Black Friday nữa nhé. Đây được xem là tông son must-have, không sở hữu sẽ thiệt thòi vì bạn có thể đánh chúng hàng ngày, diện đi học/đi làm cực xinh, lại hiệp với style điểm trang sương sương, dịu dàng nịnh mắt nữa.

Để 5 màu son trên hay bất kỳ màu son nào khác có thể lên màu thật chuẩn, bạn đừng quên dưỡng môi kỹ càng trước khi đánh son. Một cây son dưỡng không màu đơn cử như LipIce chính là trợ thủ đắc lực trong trường hợp này và cũng là vật bất ly thân nàng nào cũng nên có sẵn trong túi xách mùa hanh khô.

Theo Trí Thức Trẻ

Link bài gốc Copy link